기분 좋은 날 비만병 탈출법 다이어트 비법 계피 식초 만들기 시서스 공개 레시피

날씬했던 사람들도 방심할 수 없다!? 

중년 이후 불어나는 살 때문에 비만이 된 사람들!
잘못된 다이어트 방법이 오히려 살을 찌우게 하는데.
다이어트 최대의 적 요요, 폭식을 막고 올바른 다이어트 비법을 알려줍니다.

비만병 탈출하자! 김재롱의 톡 쏘는 다이어트 비법
중년 이후 늘어나는 뱃살, 방심하다간 결국 전신질환을 일으킨다?!
비만 방치 시 고혈압, 협심증, 당뇨, 심근경색은 물론 암 발생 위험을 높인다!
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끊을 수 없다면 즐겨라! 똑똑한 음식 섭취법
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다이어트에 도움이 되는 특급 비결과 과식 막는 계피 식초
식욕 억제하는 방법을 알려드립니다!

계피식초 만들기

1. 계피와 천연 발효 식초를 1:1 비율로 넣고 밀봉한다.
2. 2주간 숙성한 뒤 섭취한다.
식전 또는 공복감이 들 때식초 1 : 물8-10 희석하여 섭취하게 되면포만감 호르몬 렙틴 호르몬이 분비되어 식욕 억제에 도움이 된다고 한다.

식탁 위의 올림픽 뱃살 OX 퀴즈
짜장면과 짬뽕 중 더 칼로리가 높은 음식은?
우리가 자주 먹는 음식 중 다이어트에 더 도움이 되는 음식과,
비만은 전염된다?
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어쩌다 비만, 걷기만 해도 살이 빠진다?
걷기만 잘~해도 살이 빠진다? 민혜연 전문의의 살이 쏙~ 빠지는 걷기 법칙과
괴물 같은 식욕, 알고 보니 호르몬 불균형이 문제다?!
식욕에 영향을 주는 호르몬의 모든 것, 호르몬 불균형 잡는 시서스를 알려드립니다

시서스

시서스는 그리스어로 담쟁이덩굴을 뜻하며 ‘포도아이비’라고 불리는 생명력이 강한 엔렌다니카와 ‘캥거루이이비’ 라고 불리는 안타르티카 등 다양한 품종이 있다.
시서스 안타르티카는 잎이 난형으로 밝은 녹색이고 가장자리에 엉성한 톱니가 있다. 덩굴손이 있어서 다른 물체에 매달리는 특성이 있어 끈으로 연결시켜 유인하여 기를 수 있다.

 
비만병 탈출법
전문가
윤정혜 / 산부인과 전문의
아름제일여성병원
주소  서울 구로구 새말로 94
연락처  02-855-9911

하정훈 / 내분비내과 전문의
가톨릭대학교 서울성모병원
주소 서울 서초구 반포대로 222 가톨릭중앙의료원 새병원 및 성의회관
연락처 02-1588-1511

민혜연 / 가정의학과 전문의

 

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